발 각질이 심해지면 피부가 갈라지고, 통증이 발생할 수 있으며, 심한 경우 감염 위험이 있습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 발 뒷꿈치 갈라짐이 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 적절한 관리가 이루어지지 않으면 세균 감염으로 인한 궤양이나 심각한 상처가 발생할 수 있습니다. 무엇보다 참 챙피하죠!
정기적인 보습
발 뒷꿈치 각질을 예방하고 관리하기 위해서는 정기적인 보습이 중요합니다. 발 전용 보습제나 크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 필요합니다. 특히, 요소(Urea)나 살리실산(Salicylic acid)이 포함된 제품은 각질 제거와 보습에 효과적입니다. 이러한 크림은 피부를 부드럽게 하여 각질을 얇게 만들어 줍니다.
발을 충분히 불리기
따뜻한 물에 발을 담가 각질을 부드럽게 만든 후에 부드러운 스크럽 도구나 부석(Pumice stone)을 사용해 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 다만, 너무 강한 도구는 피부를 손상시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
부드러운 각질 제거
금속 파일이나 거친 도구보다는 부드러운 재료를 사용해 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 부주의한 각질 제거는 오히려 각질이 더 심해질 수 있으며, 감염의 위험도 있습니다. 따라서, 각질 제거 후에는 살균 처리된 도구를 사용하거나 일회용 패드를 사용하는 것이 권장됩니다.
적절한 신발 착용
발에 잘 맞는 신발을 신어 발 뒷꿈치에 가해지는 압력을 줄이는 것이 중요합니다. 잘못된 신발 착용은 각질을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 발 뒤꿈치에 가해지는 압력을 분산시키기 위해 쿠션이 있는 신발이나 뒤꿈치 보호 패드를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
무좀 및 감염 예방
각질이 심하고 갈라짐이 반복될 경우, 무좀이나 다른 감염 가능성을 고려해야 합니다. 이 경우, 항진균제나 전문적인 치료가 필요할 수 있으므로 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
이러한 관리 방법들을 꾸준히 실천하면 발 뒷꿈치 각질 문제를 효과적으로 해결하고 부드러운 피부를 유지할 수 있습니다. 상태가 심각할 경우에는 전문의와 상담하는 것을 추천드립니다.
